Dieta, la inizi lunedì e a Pasqua ti ritrovi con 10 kg in meno: hai voglia di mangiare uova e colombe poi
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Se vuoi tornare in forma in un battibaleno prova questa dieta speciale, il risultato è garantito e potrai dire addio a ben 10 kg.
Non pensare di dover patire per fo5rza la fame, il segreto per dimagrire è un altro.
La dieta perfetta da seguire prima di Pasqua è questa: la tua bilancia segnerà 10 kg in meno.
Parenti e amici faranno fatica a riconoscerti, avrai un vitino da vespa.
Lascia perdere tutti gli altri protocolli alimentari. Se segui questa dieta riuscirai a dire addio ai cm di troppo.
Dieta, il regime alimentare da seguire per arrivare in forma a Pasqua
La primavera è alle porte e con la bella stagione e le prime rondini in cielo, viene voglia di scoprirsi di più, magari perfino di osare co l’abbigliamento sfoggiando colori chiari e vivaci. Abbandonare il nero, il grigio, il blu notte e il marrone è possibile, specie se ci si sente bene nel proprio corpo. Tante volte però durante l’inverno si accumula qualche chiletto di troppo e si desidera tornare in forma rapidamente. Se anche tu hai pensato di metterti a dieta è importante sapere che chi ha già un peso che rispecchia il proprio peso forma può tranquillamente mangiare quello che desidera, con un occhio di riguardo verso la salute.
Dunque no a junk food e sì a cibi sani, riposo notturno e regolare esercizio fisico. Se invece hai qualche cm di cui vuoi disfarti e hai il comprovato bisogno di dimagrire il primo suggerimento è quello di rivolgerti a un professionista della nutrizione e di non strafare. Una delle diete studiate dagli esperti di medicina che hanno riscontrato molto successo è quella pensata da un medico statunitense. Il famoso cardiologo originario dell’Arizona Dwight Lundell infatti, ha messo appunto una dieta molto particolare che pare abbia aiutato tante persone a raggiungere il proprio peso forma. Scopriamo di che cosa si tratta.
Cosa mangiare per perdere fino a 10 kg
Come leggiamo sul sito web www.ilportaledelbenessere.it, la dieta del sopracitato medico, specialista in cardiologia, prevede un menu da seguire ogni settimana. Per comprendere meglio come funziona questo particolare protocollo alimentare prendiamo ad esempio il lunedì. A colazione si può mangiare un frutto a piacere. A pranzo un frullato fatto con 2 frutti, 2 uova sode, 50 g di carote. A cena invece un uovo sodo una fetta di pane, 70 grammi di spinaci.
Il segreto di questa dieta è limitare il consumo di carboidrati e mangiare cibi ricchi di carboidrati semplici al mattino, perché danno energia immediatamente disponibile, come appunto la frutta. In questo regime alimentare non mancano mai a pranzo e a cena le proteine. Il martedì, ad esempio si possono consumare a colazione 30 grammi di mandorle e una mela, a pranzo 80 grammi di insalata 2 uova sode. A cena ottanta grammi di petto di pollo e un pomodoro. Di certo si tratta di una dieta restrittiva ma è una dieta che promette di far perdere fino a 10 kg in una sola settimana.