Dieta, questo alimento è conosciuto come il ‘killer delle calorie’: lo ingurgiti e tutto ciò che hai mangiato prima svanisce come per magia

Trovato finalmente l’alimento che ti aiuta davvero a perdere cm e kg in eccesso più in fretta di qualsiasi dieta.

Si tratta dell’alleato perfetto a tavola: segnati il nome e inseriscilo subito nella lista della spesa.

Una volta che avrai scoperto le sue preziose proprietà nutritive non vorrai più farne a meno.

I nutrizionisti non vogliono che si sappia ma chi mangia questo cibo torna in forma senza troppi sforzi.

Ecco che cosa mettere nel piatto per avere una linea invidiabile e non ingrassare mai più.

Dieta, l’alimento amico del dimagrimento

La parola dieta, oggi odiata dai nutrizionisti, fa parte da decenni del nostro vocabolario. Si tratta di un termine che è da sempre associato all’essere magri o al volerlo diventare. In verità indica solo un piano alimentare. La parola dieta però è viene intesa come protocollo dimagrante per comodità e per convenzione. Questo avviene semplicemente perché la maggior parte delle persone che seguono un regime nutrizionale lo fanno allo scopo di perdere peso.

La dieta , sottinteso “dimagrante”, è purtroppo l‘unica strada verso il dimagrimento. Chiunque dica il contrario sta mentendo. Non esiste un modo per perdere peso corporeo che preveda il consumo di cibo a dismisura. Tuttavia esistono degli alleati a tavola, degli amici della perdita di cm in eccesso. Scopriamo insieme quali sono e ricordiamo sempre l’importanza di uno stile di vita sano e di un regime alimentare equilibrato.

Il cibo perfetto per perdere peso

L’alimento che più di tutti aiuta a dimagrire non è un cibo, o meglio non solo uno ma un macronutriente, presente in tutta una serie di cibi. Si tratta delle proteine. I cibi che favoriscono la perdita di peso sono legumi, pesce, uova, carni bianche e vitello. Oltre a questi è anche consigliato consumare, in ridotte quantità, formaggi magri e carni rosse. Il motivo per cui i cibi con un buon contenuto di proteine aiutano a perdere peso è legato al fatto che favoriscono la crescita di massa magra, e avere più massa muscolare vuol dire avere un organismo che brucia di più, anche a riposo.

Oltre a ricordarsi di aggiungere proteine a ogni pasto, è fondamentale anche bere, assumere grassi buoni, come ad esempio quelli contenuti nell’avocado e nell’olio extravergine di oliva, senza, chiaramente eccedere nelle dosi. Infine, il trucco è nutrirsi di cibi dall’alto potere saziante, che aiutano a combattere il senso di fame e ad abbassare il livello di zuccheri nel sangue. Tra questi ultimi una menzione speciale merita il cosiddetto Pane Ezechiele, fatto con legumi e la pasta integrale, con un ridotto contenuto di zuccheri rispetto al pane e ricca di fibre.