In questa città italiana è difficilissimo dimagrire”: chi ci vive e va dal nutrizionista butta solo soldi
Stress in auto (Canva) Adginforma.it
Lo stress ostacola la perdita di peso a causa del cortisolo, l’ormone che incide sul metabolismo. Quale città è la più stressante in assoluto.
Molte persone si impegnano per perdere peso con diete rigide e allenamenti intensi, ma non ottengono i risultati sperati. Il motivo? Lo stress. Quando siamo sottoposti a pressioni quotidiane, il nostro corpo reagisce producendo cortisolo, l’ormone dello stress. Il cortisolo ha un impatto diretto sul metabolismo e sulla gestione dei grassi, rendendo la perdita di peso estremamente difficile.
Il cortisolo: l’ostacolo invisibile alla perdita di peso
Il cortisolo viene rilasciato dalle ghiandole surrenali in risposta a situazioni di stress, come ritmi lavorativi serrati, preoccupazioni finanziarie o traffico cittadino. Questo ormone ha una funzione importante: prepara il corpo ad affrontare una minaccia, aumentando l’energia disponibile. Tuttavia, quando lo stress diventa cronico, i livelli di cortisolo rimangono costantemente elevati, causando diversi effetti negativi sul corpo.
Uno degli impatti principali riguarda il metabolismo. Alti livelli di cortisolo stimolano l’accumulo di grasso, in particolare nella zona addominale. Inoltre, aumentano la sensazione di fame, inducendo a preferire cibi ricchi di zuccheri e grassi, peggiorando ulteriormente la situazione. Anche il sonno ne risente: chi è stressato dorme meno e peggio, compromettendo la capacità dell’organismo di bruciare calorie in modo efficiente.
La città dove dimagrire è più difficile
Se stress e cortisolo impediscono di perdere peso, vivere in una città caotica e frenetica può rendere tutto ancora più complicato. Secondo recenti studi, la città più stressante in assoluto è Napoli. Il traffico congestionato, i ritmi frenetici, l’inquinamento acustico e i problemi di gestione urbana fanno aumentare i livelli di stress dei suoi abitanti, rendendo più difficile mantenere uno stile di vita equilibrato. Se aggiungiamo anche la tentazione della cucina locale – famosa per pizza, sfogliatelle e babà – dimagrire a Napoli diventa davvero una sfida impossibile.
Dimagrire non è solo una questione di dieta ed esercizio fisico, ma anche di benessere mentale. Lo stress cronico e i livelli elevati di cortisolo possono sabotare ogni sforzo per perdere peso, rendendo il processo lento e frustrante. Vivere in città altamente stressanti, come Napoli, può amplificare questo problema, tra traffico, caos quotidiano e tentazioni culinarie irresistibili. La soluzione? Cercare di ridurre lo stress con attività rilassanti, migliorare la qualità del sonno e trovare un equilibrio tra alimentazione e benessere psicologico. Solo così sarà davvero possibile raggiungere i propri obiettivi di forma fisica e benessere generale. Prova anche yoga e meditazione.