“Menù anti-pancetta”, in 3 giorni perdi 5 kg e ti ritrovi con la pancia piatta | La stanno seguendo tutti ormai

Finalmente è stato scoperto il cosiddetto menù anti-pancetta, che permette di liberarsi dell’eccesso di peso corporeo rapidamente.

Se vuoi avere la tartaruga, leggi qual è il segreto per dire addio ai kg di troppo in pochi giorni.

Solo così puoi tornare a mangiare, dopo la dieta, senza mettere un etto dei kg persi.

Ecco che cosa mangiare per tornare in forma in poco tempo e non rischiare l’effetto Yò-Yò.

Scopri che cosa si nasconde nelle diete lampo e qual è la chiave del dimagrimento.

Menù anti pancetta, il regime alimentare che ti fa tornare in forma velocemente

Questo è il periodo dell’anno in cui tantissime persone decidono di mettersi a dieta, forse perché dopo i mesi autunnali e dopo le festività natalizie e il carnevale si pensa a mantener fede alle promesse fatte a se stessi prima della fine dell’anno. Molti hanno puntato alla forma fisica, C’è chi lo fa per tornare in salute e chi invece semplicemente per rientrare nei propri vecchi jeans. A tal proposito occorre conoscere alcune informazioni, diffuse dai medici, che sono importanti come cartina di tornasole del nostro stato di salute.

Il grasso addominale causa ipertensione arteriosa, diabete mellito tipo 2, aterosclerosi. Per capire se occorre mettersi a dieta bisogna misurare il giro vita. Con un normale metro da cucito sull’ombelico infatti, si può capire se la dieta ipocalorica è la soluzione adatta a ciascuno di noi. La donna non dovrebbe andare oltre gli 80 centimetri e l’uomo non dovrebbe mai superare i 94 centimetri. Se a questo punto hai verificato di aver bisogno di dimagrire, e sei realmente intenzionato a perdere pochi chili in poco temp, ti suggeriamo qual è la chiave del dimagrimento.

Cosa mangiare per perdere fino a 5 kg in tre giorni

Chi desidera dire addio a qualche kg di troppo deve tagliare la quota dei carboidrati giornaliera. Se si assumono, ad esempio solo 30 o 40 grammi di carboidrati al giorno, si andrà ad abbassare il glicogeno all’interno delle cellule muscolari. Questa scelta drastica comporterà una perdita di acqua che farà spazzare via tanti kg in poco tempo. Questo però avviene solo nella prima fase della dieta, durante la quale si possono perdere tranquillamente un paio di chili in circa alla settimana. Chiaramente la variazione di peso dipende dal peso corporeo iniziale.

Sapere che eliminare i cibi che contengono carboidrati fa perdere peso però non deve portare ad una demonizzazione dei carboidrati, né a pensare che questo stile alimentare possa essere protratto al lungo nel tempo. I carboidrati Infatti sono essenziali, come gli altri macronutrienti. Sono proprio i carboidrati, le proteine e i grassi a nutrire effettivamente il nostro corpo. Le altre sostanze sono micronutrienti e si trovano per lo più nelle verdure, nella frutta e così via. Si tratta di sali minerali, fibre, vitamine e così via. Tutti gli specialisti sconsigliano di sottoporsi a una dieta lampo e, come si legge anche dalla testimonianza del dottor Pier Luigi Rossi, riportata dal sito www.iodonna.it, perdere tanti chili in poco tempo non vuol dire perdere grasso ma soltanto perdere liquidi e rischiare il cosiddetto effetto Yò-Yò. Questa definizione sta ad indicare la ricomparsa dei chili persi non appena si reintroducono alimenti a base di carboidrati e grassi.