“Non ho l’influenza da 15 anni”, così una 40enne italiana si è scansata anche l’australiana | Una bevanda ogni mattina e via

Una bevanda ayurvedica ricca di proprietà benefiche che supporta la salute e il benessere. La ricetta segreta dell’elisir. 

Il latte d’oro è una bevanda dalle straordinarie proprietà salutari, molto popolare nella medicina ayurvedica e oggi sempre più amata anche in Occidente. Un elisir che offre numerosi benefici per il corpo e la mente, dal rafforzamento del sistema immunitario al miglioramento della digestione.

Ma cos’è esattamente l’elisir e come possiamo integrarlo nella nostra routine quotidiana? Ecco tutte le sue proprietà e come prepararlo facilmente a casa senza costi estremi. Si tratta di una composizione di ingredienti economici che puoi preparare in pochi istanti.

I benefici della bevanda per la salute

Il Golden Milk è ricco di curcuma, una spezia conosciuta per le sue potenti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e depurative. Questi effetti la rendono ideale per chi soffre di dolori articolari, crampi muscolari e disturbi gastrointestinali.

La curcuma contiene un principio attivo chiamato curcumina, che è noto per stimolare il sistema immunitario, contribuendo a prevenire malattie stagionali e rafforzando le difese naturali del corpo. Inoltre, il Latte d’oro è perfetto per lenire i dolori articolari, grazie alla sua capacità di ridurre l’infiammazione e lubrificare le giunture, rendendolo ideale per chi soffre di artrite o altri disturbi muscolari.

Non solo il Golden Milk è un potente rimedio per la salute fisica, ma ha anche effetti positivi sul benessere mentale. Bere una tazza di questa bevanda calda prima di dormire può favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno, mentre al mattino apporta energia e vitalità. È particolarmente utile nei periodi di stress o attività fisica intensa, poiché aiuta a combattere l’ansia e a ristabilire l’equilibrio emotivo.

Come preparare il Latte dorato in casa

Preparare il latte dorato è semplice e richiede pochi ingredienti. La base della bevanda è la pasta di curcuma, che si ottiene mescolando curcuma in polvere, pepe nero e acqua. Questa pasta può essere conservata in un barattolo ermetico in frigorifero per circa 40 giorni. Per preparare il Golden Milk, basta riscaldare una tazza di latte vegetale (o latte vaccino) insieme a un cucchiaio di pasta di curcuma e un po’ di olio di mandorle dolci.

Dopo qualche minuto di ebollizione, la bevanda è pronta per essere dolcificata con miele, un altro ingrediente dalle proprietà benefiche. Sebbene sia tradizionalmente consumato caldo, il Golden Milk può anche essere servito freddo durante i mesi più caldi, aggiungendo ghiaccio per un tocco dissetante. Un bicchiere di questa bevanda ogni giorno può migliorare la tua salute e il tuo benessere generale.